Оптимальная продолжительность ночного сна для человека составляет 8 часов. За это время люди в постели способны многократно менять позу. Используемая подушка должна обеспечивать не только комфортное положение головы и шеи, но и способствовать качественному и здоровому сну. Именно поэтому покупке подушки надо уделять особо пристальное внимание.
Какие подушки лучше
Однозначно ответит на данный вопрос довольно сложно. Выбор во многом зависит от индивидуальных предпочтений человека, а также физиологических особенностей его организма. Однако существуют универсальные рекомендации по подбору изделия данной категории.
Во-первых, важно правильно выбирать степень упругости подушки. Для этого достаточно надавить на нее ладонью и оценить скорость восстановления формы. Изделия, которые возвращают форму за 3-5 секунд, считаются качественными. Если на подушке долго сохраняется след от ладони, то, вероятнее всего, в ней недостаточно наполнителя или он свалялся в процессе эксплуатации. Такие изделия могут препятствовать нормальному дыханию во время сна из-за глубокого погружения.
Во-вторых, важно выбирать стандартный размер подушки: 70х70 или 50х70. Данные размеры разработаны в соответствии с физиологическими особенностями человеческого черепа и шеи. Подбор конкретного варианта чаще всего зависит от наиболее удобной позы.
В-третьих, следует останавливать выбор на качественном наполнителе и материале. Только натуральный пух или перо, а также дышащие ткани могут способствовать продолжительному и качественному сну.
Данные рекомендации актуальны для выбора изделий как для частного использования, так и для массового. При организации сервиса в гостинице, отеле или ином заведении рекомендуется приобретать одинаковые подушки оптом в соответствии с вышеописанными универсальными правилами.